BANYAK manfaat yang bisa dirasakan tubuh bila membiasakan mengonsumsi wortel. Berikut manfaat yang bisa Anda rasakan dengan mengasup makanan berwarna oranye tersebut.
Wortel dianggap makanan super yang baik untuk kesuburan dan membantu meningkatkan kualitas dan kuantitas sperma. Tak sebatas itu, masih ada manfaat kesehatan lain dari mengonsumsi wortel. Berikut, daftar enam manfaat yang kesehatan dari mengonsumsi wortel, seperti dilansir Healhtmeup.
1. Penuaan
Wortel dianggap makanan anti- penuaan karena kaya betakaroten, sebuah antioksidan yang melawan radikal bebas.
2. Meningkatkan kecantikan
Wortel kaya akan antioksidan dan vitamin A dimana bertanggung jawab untuk kesehatan kulit, rambut dan kuku .
3. Memerangi penyakit kardiovaskular
Wortel terdiri dari betakaroten, alfakaroten dan lutein merupakan antioksidan yang baik untuk melawan kolesterol. Wortel juga berserat, karena itu membantu mengeluarkan "kolesterol jahat".
4. Kesehatan gigi
Konsumsi wortel meningkatkan kesehatan gigi dengan membersihkan plak. Selain itu, mengunyah wortel juga bisa meningkatkan produksi air liur, sehingga menyeimbangkan kadar asam yang melawan bakteri penyebab gigi berlubang.
5. Meningkatkan kesehatan hati
Wortel dianggap makanan detoks, contohnya ialah membersihkan organ hati. Wortel juga membantu mengurangi penyimpanan lemak di hati dan empedu.
6. Mencegah infeksi
Wortel mentah atau direbus yang diletakkan pada luka bisa berfungsi sebagai antiseptik.
.jpg)
